Следващата задължителна добавка, която трябва да приемате и която няма как да ви обещае чудеса по отношение на резултатите, но пък има гарантиран ефект, е рибеното масло. Това вероятно е и една от най-пренебрегваните добавки, защото хората са свикнали да обръщат много повече внимание на нещата, които се рекламират най-много и около които най-много се шуми.
Рибеното масло не само ще ви помогне да държите надалеч болести като рака и кардиологичните проблеми, но ще ви помогне и да подобрите нивата си на чувствителност към инсулина.
Това означава, че когато ядете храни, богати на въглехидрати, ще имате по-голям щанс да превърнете тези въглехидрати в чиста мускулна маса, отколкото в телесни мазнини.
В допълнение на това, рибеното масло ще ви помогне да се възстановявате по-бързо между тренировките, защото ще можете да се снабдите с нови запаси мускулен гликоген по-бързо, а в същото време ще се подобри състоянието и на имунната ви система.
В крайна сметка, рибеното масло е хранителна добавка, която не бива да пренебрегвате. 3-6 капсули на ден ще посрещнат нуждите ви перфектно.
Понастоящем ви препоръчваме маслото от крил, което е с най-добри качества и е много по-добро от обикновеното рибено масло.
Мулти витамини
Един добър мултивитамин е следващото нещо, което ще се наложи да вземете под внимание когато планирате възможно най-добрия хранителен режим. Най-хубавото нещо относно мултивитамините е, че те ще се погрижат да не страдате от дефицит на различни важни микронутриенти, което пък би могло да повлияе на енергийните ви нива, на правилното функциониране на имунната ви система, на паметта и концентрацията ви.
Запомнете – тялото ви се нуждае от много повече от единствено прием на протеини, въглехидрати и мазнини. То има нужда от желязо, калий, калций, цинк, витамини от B комплекса и така нататък. Един добър мулти витамин ще се погрижи да не ви липсва нито един от тези елементи.